为更好做好疫情防控工作，引导广大师生在疫情不确定的背景之下积极开展心理自我调试，缓解同学们在准封闭管理期间因疫情带来的焦虑、紧张等情绪，2022年3月22日晚19:30，永利yl23411集团官网团委与临港新片区团工委联合，特邀上海体育学院心理学院教授、博士生导师贺岭峰开展《疫情期间的身心自我调理术》云端科普主题讲座。讲座由永利yl23411集团官网永利yl23411集团官网党委副书记孟延新主持，临港新片区团工委专职干部侯俊伟出席。
贺岭峰通过结合自身的心理状态和生活实例，介绍了在突如其来的变化下，人们产生“压力反应”的来源，并用生动形象的例子说明调理“大脑”的重要性。他从“保持生活节律”、“保证营养摄入”“坚持体育运动”三个角度入手，介绍了在疫情期间如何提升自己身心免疫力的对策，帮助大家更加从容且有效地对抗新冠疫情。
最后，贺岭峰用轻松易懂的语言提供了5条实用建议：“整理好生活环境、整理好仪容仪表、处理好人际关系、调理好内在情绪、创造生产性的快乐。”希望处在抗疫大环境当中的大家要积极鼓励自己，在抗疫中成长、在抗疫中收获，成为更好的自己。
本次讲座共计634人参与，累计点赞量5251人次。讲座通过理论联系实际，内容深入浅出，带领大家在纷繁的环境中看见自我、关怀自我、调理自我，帮助大家缓解了心理压力和焦躁情绪，提高身心免疫力，进一步筑牢抗击疫情的心理防线，用稳定的情绪、健康的心态、理性的行动凝聚为抗击疫情的强大力量。
